SANTA CLARITA, Kalifornia – Od polityki po stres w pracy – Amerykanie bardziej niż kiedykolwiek potrzebują Narodowego Dnia Relaksu (15 sierpnia). Według siódmego corocznego raportu Princess Cruises dotyczącego relaksu Amerykanie wykorzystują cenny czas wakacji na rzeczy niezwiązane z wakacjami, takie jak nadrabianie zaległości w spaniu i załatwianie spraw.

Jeśli chodzi o częstsze zamykanie oczu, większość pracujących Amerykanów (72%) bierze co najmniej jeden dzień wolny w roku tylko po to, aby spać, a dwóch na pięciu Amerykanów (40%) bierze co najmniej pięć dni wolnych w roku ( pełny tydzień pracy), aby tylko nadrobić zaległości w spaniu, jak wynika z niedawnego badania przeprowadzonego przez Wakefield Research dla Princess Cruises.

Jeśli nie wykorzystują urlopu na sen, wielu Amerykanów próbuje załatwić swoje sprawy. W rzeczywistości 68% Amerykanów przyznaje, że wykorzystało dzień urlopu do celów innych niż wakacje, w tym do nagłych wypadków rodzinnych (37%), wizyt u lekarza lub dentysty (36%), dni chorobowych dla swoich dzieci lub bliskich (31%), projekty domowe (23%) i załatwianie spraw domowych (23%) – w porównaniu do roku 2015, kiedy to zrobiło to 54% respondentów. Niestety, nic dziwnego, że Amerykanie są tak zmęczeni, że wakacje stały się ciężką pracą.

Z okazji Narodowego Dnia Relaksu nadszedł czas, aby Amerykanie pozbyli się poczucia winy i stresu, które odczuwają, próbując się zrelaksować, zwłaszcza podczas wakacji. Czterdzieści trzy procent Amerykanów przyznaje, że często czuje się winne, że odpręża się i utrzymuje niezmiennie od 2015 roku.

Dziewięćdziesiąt jeden procent pracujących Amerykanów twierdzi, że nie może się doczekać snu na wakacjach, ale wydaje się, że stresy dnia codziennego utrudniają spokojny sen na wakacjach. Ponad jedna trzecia (35%) pracujących Amerykanów, w tym połowa (50%) milenialsów, często czuje się bardziej zestresowana, gdy jest na wakacjach, ponieważ nie może przestać myśleć o pracy. Brak snu utrudnia nawet spędzanie wolnego czasu – prawie połowa Amerykanów, w tym 65% pokolenia milenialsów, przyznaje, że często opuszcza wydarzenia lub zajęcia na wakacjach, ponieważ jest po prostu zbyt zmęczona.

Jako jedna z wiodących linii wycieczkowych na świecie, Princess Cruises, dokłada wszelkich starań, aby zapewnić swoim gościom powrót z wakacji wypoczęty, odnowiony i odmłodzony. W ramach swojej nowej obietnicy „Come Back” Princess Cruises nawiązała współpracę z czołowymi ekspertami zarówno w dziedzinie nauki, jak i piękna snu, aby opracować nowe łóżko Princess Luxury Bed. Wraz z ekspertem od snu, doktorem Michaelem Breusem i projektantką Candice Olson, Princess Cruises zapewnia teraz swoim gościom najlepszy sen na morzu.

„Sen i relaks powinny być koniecznością pozbawioną poczucia winy, o którą powinna zabiegać każda osoba w ciągu dnia” – powiedział dr Michael Breus, certyfikowany ekspert ds. snu. „Wszyscy chcemy się wyspać podczas wakacji, ale czasami przebywanie w nowym miejscu i spanie w nieznanym otoczeniu zakłóca spokojny sen. Właśnie dlatego nawiązałem współpracę z Princess Cruises, aby zaprojektować luksusowy materac i program snu, który zapewni najbardziej spokojny i regenerujący sen na morzu.

Stres od wybrzeża do wybrzeża

Poziom stresu podczas wakacji jest wysoki we wszystkich regionach z wyjątkiem jednego. Pracujący Amerykanie z północnego wschodu (43%), zachodu (42%) i południa (33%) znacznie częściej odczuwają większy stres na wakacjach, ponieważ nie mogą przestać myśleć o pracy, niż mieszkańcy Środkowego Zachodu (21%). Jasne jest, że mieszkańcy Środkowego Zachodu nie mają problemu z relaksem. Większość zgadza się (67%), że nigdy lub prawie nigdy nie czuje się winna z powodu relaksu, w porównaniu ze średnią wynoszącą zaledwie 54% w innych regionach (północny wschód, południe i zachód).

Mężczyźni kontra kobiety

Jeśli chodzi o różnice między płciami, pracujące kobiety znacznie częściej (48%) niż mężczyźni (39%) mają poczucie winy z powodu poświęcenia czasu na relaks. Jednak wśród Amerykanów, którzy biorą co najmniej jeden dzień wolny w roku, aby nadrobić zaległości w spaniu, mężczyźni poświęcają więcej dni niż kobiety – średnio 8 w porównaniu z 7.

Nowa definicja cyfrowego detoksu

Wydaje się, że w ciągu ostatnich kilku lat rola technologii i smartfonów zmieniła się ze źródła stresu na źródło relaksu. W 2016 r. 53% Amerykanów uważało, że smartfon ułatwia, a nie utrudnia relaks, w porównaniu z rokiem 2014, w którym 52% uważało, że utrudnia.

Naciski polityczne

W tym roku napięcie polityczne wzrosło na wyższy poziom, od wyborów prezydenckich w USA po historyczny brexit w Wielkiej Brytanii. Tak naprawdę, jeśli chodzi o kłótnię Trump kontra Hillary, ponad połowa Amerykanów (54%) twierdzi, że Trump z większym prawdopodobieństwem nie pozwoli im zasnąć w nocy, a Hillary jest na drugim miejscu z wynikiem 46%. Jednak nie tylko Amerykanie potrzebują politycznej pauzy, ponieważ 61% ankietowanych uważa, że w tym roku Narodowy Dzień Relaksu najbardziej potrzebowała Wielkiej Brytanii, a nie Rio de Janeiro (39%).