Podróżnym doradza się, jak uniknąć choroby lokomocyjnej, gdy tego lata wyjadą na drogi.
Eksperci ds. podróży zbadali osiem łatwych rozwiązań, aby zapobiec chorobie lokomocyjnej.
Choroba lokomocyjna jest spowodowana stałymi ruchami podczas podróży i najczęściej występuje u dzieci i kobiet w ciąży.
Proste wskazówki, takie jak siedzenie z przodu samochodu i opuszczanie szyb, mogą mieć duże znaczenie dla każdego, u którego wystąpią objawy bólów i zawrotów głowy.
Jedną z największych obaw podróżnych jest choroba lokomocyjna, która może prowadzić do: wycieczka bycie zrujnowanym.
Korzystanie z prostych metod, takich jak żucie gumy i unikanie przewijania w telefonie, może złagodzić objawy, takie jak nudności.
Postępowanie zgodnie z tą podstawową radą może mieć ogromne znaczenie dla pasażerów i umożliwić im dotarcie do celu ze spokojną głową.
Oto osiem pomocnych wskazówek, jak zapobiegać chorobie lokomocyjnej:
Opuść okna
Zaczerpnięcie świeżego powietrza jest niezbędne, gdy pasażer zachoruje. Oddychanie świeżym powietrzem może złagodzić objawy nudności. Podróżując samolotem, włącz klimatyzację, aby złagodzić mdłości.
Bądź nawodniony
Woda jest kluczem do zmniejszenia nasilenia bólu głowy spowodowanego chorobą lokomocyjną. Pij dużo i unikaj pokusy wypicia kieliszka prosecco lub napojów gazowanych.
Zapakuj gumę
Posiadanie gumy do żucia może rozluźnić żołądek, ponieważ chłód może rozluźnić mięśnie brzucha i oderwać myśli od bólu. Przynieś gumę o smaku miętowym i imbirowym, aby pomóc w chorobie.
Lekko przekąskę
Unikaj ciężkich i tłustych potraw podczas podróży. Wybierz lekko solone przekąski, takie jak kawałki wodorostów lub suche krakersy, które nie będą przeszkadzać w bólach żołądka.
Zagraj kilka dobrych melodii
Rozproszenie uwagi to jeden z najlepszych sposobów, aby pomóc umysłowi zapomnieć o ciężarze choroby lokomocyjnej. Odtwarzaj swoje ulubione piosenki w radiu przy niskim poziomie głośności, aby skupić się na czymś innym niż nuda.
Przynieś chorą torbę
Opcja ostateczności może być potrzebna, jeśli nie możesz zrobić nic, aby powstrzymać chorobę. Posiadanie chorego worka na pokładzie może sprawić, że poczujesz się spokojniejszy, ponieważ wiesz, że istnieje inna dostępna opcja.
Usiądź na przednim siedzeniu
Niezależnie od tego, czy chodzi o wypożyczenie samochodu rodzinnego, czy wycieczkę z przyjaciółmi, siedzenie z przodu pozwala skupić się na drodze i zminimalizować prawdopodobieństwo choroby lokomocyjnej.
Trzymaj się z dala od ekranu
Choć może to być kuszące, przewijanie w mediach społecznościowych może pogorszyć bóle głowy, wytężając oczy od patrzenia na jasne ekrany. Najlepiej odłożyć telefon do końca podróży.