Najświeższe wiadomości podróżnicze Edukacja Aktualności Oferty turystyczne | Wskazówki podróżnicze USA

Wakacje letnie, zajęcia wakacyjne i ryzykowne picie

Źródło: Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu, Narodowe Instytuty Zdrowia. Odwiedź www.niaaa.nih.gov.
Scenariusz Dmytro Makarowa

Lato to zazwyczaj fantastyczna pora na zajęcia na świeżym powietrzu i spędzanie dodatkowego czasu z rodziną i przyjaciółmi. W przypadku niektórych osób działania te obejmują picie napojów alkoholowych. Tego lata podejmij działania, aby chronić zdrowie swoje i swoich bliskich.

Pływacy mogą dostać się ponad głowę
Alkohol zaburza ocenę sytuacji i zwiększa ryzyko, co jest niebezpieczną kombinacją dla pływaków. Nawet doświadczeni pływacy mogą zapuszczać się dalej niż powinni i nie być w stanie wrócić na brzeg lub mogą nie zauważyć, jak bardzo się zmarzli i rozwinąć hipotermię. Surferzy mogą stać się zbyt pewni siebie i próbować płynąć na fali przekraczającej ich możliwości. Nawet przy basenie alkohol może mieć tragiczne konsekwencje. Nietrzeźwi nurkowie mogą zderzyć się z trampoliną lub zanurkować, gdy woda jest zbyt płytka.

Żeglarze mogą zgubić łożyska
US Coast Guard donosi, że spożycie alkoholu przyczynia się do 18% zgonów na łodziach, których pierwotna przyczyna jest znana, co sprawia, że ​​alkohol jest głównym znanym czynnikiem przyczyniającym się do śmiertelnych wypadków na łodziach.1 Operator łodzi ze stężeniem alkoholu we krwi (BAC) wynoszącym 0.08 procent lub wyższym jest 14 razy bardziej narażony na śmierć w wypadku niż operator bez alkoholu. Osiągnięcie BAC na poziomie 0.08 procent wymagałoby około 4 drinków w ciągu 2 godzin dla kobiety średniej wielkości (171 funtów) lub 5 drinków w ciągu 2 godzin dla mężczyzny średniej wielkości (198 funtów). Ważne jest, aby pamiętać, że szanse na śmiertelną awarię zaczynają wzrastać wraz z pierwszym drinkiem.2 Ponadto, według US Coast Guard i National Association of State Boating Law Administrators, alkohol może zaburzać osąd, równowagę, wizję i czas reakcji żeglarza. Może również zwiększać zmęczenie i podatność na skutki zanurzenia w zimnej wodzie. Jeśli pojawią się problemy, nietrzeźwi żeglarze nie są przygotowani do szybkiego reagowania i znajdowania rozwiązań. W przypadku pasażerów odurzenie może prowadzić do poślizgnięć na pokładzie, wypadnięcia za burtę lub wypadków w doku.

Kierowcy mogą zejść z kursu
Wakacje letnie to jedne z najniebezpieczniejszych okresów w roku na podróż. Na wakacjach kierowcy mogą podróżować nieznaną trasą lub wozić łódź lub przyczepę kempingową, rozpraszając uwagę zwierząt i dzieci w samochodzie. Dodanie alkoholu do mieszanki zagraża życiu kierowcy i wszystkich osób w samochodzie, a także innych osób na drodze. 

Odwodnienie to ryzyko
Niezależnie od tego, czy jesteś w drodze, czy na świeżym powietrzu, upał i alkohol mogą oznaczać kłopoty. Gorące letnie dni powodują utratę płynów poprzez pocenie się, podczas gdy alkohol powoduje utratę płynów poprzez zwiększone oddawanie moczu. Razem mogą szybko doprowadzić do odwodnienia lub udaru cieplnego.

WTM Londyn 2022 odbędzie się w dniach 7-9 listopada 2022 r. Zarejestruj się!

Chroń swoją skórę
Oparzenia słoneczne mogą utrudnić letnie wakacje. Osoby, które piją alkohol podczas świętowania na słońcu, rzadziej noszą filtry przeciwsłoneczne. A badania laboratoryjne sugerują, że alkohol zmniejsza ilość ekspozycji na słońce potrzebną do wywołania oparzeń. To wszystko złe wieści, ponieważ powtarzające się oparzenia słoneczne zwiększają ryzyko raka skóry. Niezależnie od tego, czy pijesz, czy nie, posmaruj kremem przeciwsłonecznym, aby zmaksymalizować letnią zabawę!

Bądź bezpieczny i zachowaj zdrowie 
Bądź sprytny tego lata — zastanów się, zanim wypijesz. Unikanie napojów alkoholowych podczas pilotowania łodzi, prowadzenia samochodu, odkrywania dzikiej przyrody oraz pływania lub surfowania może również zapewnić bezpieczeństwo Tobie i Twoim bliskim.

Jeśli serwujesz alkohol, pamiętaj, aby:

  •  Zapewnij różnorodność zdrowej żywności i przekąsek.
  •  Pomóż swoim gościom bezpiecznie wrócić do domu — korzystaj z wyznaczonych kierowców i taksówek.

A jeśli jesteś rodzicem, zrozum przepisy dotyczące picia alkoholu przez nieletnich – i daj dobry przykład.

Aby uzyskać więcej informacji na temat zapobiegania problemom z alkoholem tego lata oraz porady dotyczące ograniczania, odwiedź: https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov

O autorze

Dmytro Makarowa

Subskrybuj
Powiadamiaj o
gość
0 Komentarze
Informacje zwrotne w linii
Wyświetl wszystkie komentarze
0
Chciałbym, aby twoje myśli, proszę o komentarz.x
Dzielić się z...